Positiivinen minäkuva – kattava opas

Positiivinen minäkuva – kattava opas

Tämä opas on henkilökohtainen matka itsesi äärelle. Se yhdistää psykologisen teorian – mm. Kristin Neffin itsemyötätunnon, Martin Seligmanin vahvuustutkimuksen ja Carol Dweckin kasvun ajattelutavan – käytännön harjoituksiin ja syvällisiin pohdintatehtäviin. Kuuden luvun aikana tutkit itsetuntemustasi, opit arvostamaan itseäsi armollisemmin, haastat haitallisia ajattelumalleja, rakennat terveempää suhdetta kehoon ja ihmissuhteisiin sekä luot katseen tulevaisuuteen. Opas sopii kaikille, jotka haluavat vahvistaa myönteistä suhdetta itseensä – omaan tahtiin, omista lähtökohdista.